人人都有 “拖延症”

我承认我是有拖延症的人。

拖延症的典型症状就是眼睁睁地看着既定的计划被打乱却仍然把时间耗费在并不重要的事情上面。

计划不应是简单的扯扯淡,不是用来应付应付自己容易自责又容易懒散的心,很多时候,“学习”就是这样一件事:

你的脑子里塞满了生活应该有的理想化的样子,你知道怎么做,你知道什么时候该做什么,但你 TMD 就是不去。

该努力了,青春不会给我任何犯错的机会。

拖延症的主要成因

高估了自己的能力,低估了这项任务所要的时间。

拖延症成了我们独立发展的最大阻碍。

你必须要改掉这个习惯,长期的拖延症总有一天会毁掉你。

战胜拖延症、战胜自己

1、 不要习惯性地说 “等会再说”

就算真的需要等一会,更好的说辞是 “等我 xxx 之后再弄这件事”、”让我先想想在做件事” 等等。

为什么需要这样做呢?我认为,人的说法方式,尤其是习惯性的脱口而出,一定会潜意识地影响我们的行为。

如果习惯了 “等会再说”,我认为在遇到很多事情的时候都会习惯性地先逃避,或者避而不见,这不就助长了拖延症的 “威风” 吗?

2、专注做好每件事

为什么说专注做事对战胜拖延症有用呢?因为我觉得,犯拖延症的很多时候,我们都是注意力被很多琐事所分散,导致我们的注意力始终迟迟不能聚集在我们的主要任务上,所以,要做一件事就先做好,不要同一时刻脑海里面什么事都在想却做的是一件风马牛不相干的事,浪费宝贵的时间。

3、“玩”与“学”分开

玩的时候就好好玩,学的时候就认真学。不要假装一颗爱学习的心,却长了一副懒散不堪的手脚。

分开这两件事吧,效率真的会高很多。

本文最后修改时间: 2014年09月28日 16:27:014 (完) CC BY-NC-ND 3.0

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